如今，越来越多的人认识到运动对健康的益处和重要性，慢慢开始尝试着运动起来，常常运动也就成为了一种良好的习惯。从国家统计局的数据可知，2019年有近4亿人经常参加体育锻炼，预估2025年将达到5亿之多。但大家在努力运动的同时，却往往忽略了运动营养补给的重要性。

运动爱好者到底需要补充什么？

一般来说，良好的营养补充能修复运动时产生的组织损伤，更能减少热量变成脂肪储存，增加运动效果。具体来说，运动前需要储备充分的碳水化合物、水和电解质能量，为运动做好准备。而运动中需要快速补给电解质与糖分，以此补充能量的减少。运动后则需要重新补充能量储备，特别是碳水化合物，以及合成和修复肌肉所需的蛋白质，以达到最佳恢复的需求。

众所周知，蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还影响人体免疫功能。

而对于运动人士来说，高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，从而使肌肉得到增长，力量得到提高，所以运动爱好者对蛋白质的需求比较大。但是，通过日常饮食补充蛋白质往往会有副作用——摄入过多的脂肪，从而引起体脂增加，更有甚者影响心脑血管的健康。

如何有效健康地为人体补充蛋白质呢?

在众多营养素中，蛋白质含量最高莫过于乳清蛋白，能为运动爱好者提供最重要的必需氨基酸、支链氨基酸和亮氨酸。其中，亮氨酸是刺激肌肉合成的最重要必需氨基酸。

乳清蛋白运动营养配料具备以下功能：

l 增肌塑形

l 快速恢复，提高成绩

l 体重管理

除此之外，乳清蛋白比其它蛋白质更适合用于运动营养产品，主要是因为

l 高必需氨基酸，支链氨基酸和亮氨酸含量

l 快速被人体消化吸收

l 显著的促胰岛素效果，控制血糖，抑制饥饿

l 生物活性成分

总之，乳清蛋白已经成为运动营养的白金级搭档，在运动营养领域的优越性已经被更多的人所认识和接受。

广州比灵配料作为全球优质乳清蛋白产品在中国的核心代理商，竭诚为国内企业全面提供运动营养解决方案。以天然高品质的乳清蛋白，水解乳清蛋白及乳矿物盐等长保质期的粉剂和饮料原料，已经成功应用于透明蛋白水、蛋白棒、中性UHT 饮料等运动营养产品，备受运动爱好者的青睐和认可。

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